MADRS-S Självskattning

Instruktion

MADRS-S består av nio frågor om ditt mående de senaste tre dagarna.
Varje fråga har svarsalternativ 0–6, där högre siffror betyder svårare symtom.
Svara så spontant du kan – det finns inga rätt eller fel.

1. Sinnesstämning

Här ber vi dig beskriva din sinnesstämning, om du känner dig ledsen, tungsint eller dyster till mods. Tänk efter hur du har känt dig de senaste tre dagarna, om du har skiftat i humöret eller om det varit i stort sett detsamma hela tiden, och försök särskilt komma ihåg om du har känt dig lättare till sinnes om det har hänt något positivt.

0 – Jag kan känna mig glad eller ledsen, alltefter omständigheterna. 1 – Jag känner mig något nedstämd men kan ibland känna mig bättre. 2 – Jag känner mig nedstämd för det mesta, men ibland kan det kännas lättare. 3 – Jag känner mig mestadels nedstämd, och glädjen är tydligt minskad. 4 – Jag känner mig genomgående nedstämd och dyster. Jag kan inte glädja mig åt sådant som vanligen skulle göra mig glad. 5 – Jag är mycket nedstämd och olycklig större delen av tiden. 6 – Jag är så totalt nedstämd och olycklig att jag inte kan tänka mig värre.

2. Oroskänslor

Här ber vi dig markera i vilken utsträckning du haft känslor av inre spänning, olust och ångest eller odefinierad rädsla under de senaste tre dagarna. Tänk särskilt på hur intensiva känslorna varit, och om de kommit och gått eller funnits nästan hela tiden.

0 – Jag känner mig mestadels lugn. 1 – Jag känner mig ibland lite spänd, men det går snabbt över. 2 – Ibland har jag obehagliga känslor av inre oro. 3 – Jag upplever återkommande oro som stör min vardag. 4 – Jag har ofta en känsla av inre oro som ibland kan bli mycket stark, och som jag måste anstränga mig för att bemästra. 5 – Jag känner stark ångest stora delar av tiden. 6 – Jag har fruktansvärda, långvariga eller outhärdliga ångestkänslor.

3. Sömn

Här ber vi dig beskriva hur bra du sover. Tänk efter hur länge du sovit och hur god sömnen varit under de senaste tre nätterna. Bedömningen skall avse hur du faktiskt sovit, oavsett om du tagit sömnmedel eller ej. Om du sover mer än vanligt, sätt din markering vid 0.

0 – Jag sover lugnt och bra och tillräckligt länge för mina behov. Jag har inga särskilda svårigheter att somna. 1 – Jag sover något ytligare eller oroligare än vanligt, men utan större besvär. 2 – Jag har vissa sömnsvårigheter. Ibland har jag svårt att somna eller sover ytligare eller oroligare än vanligt. 3 – Jag vaknar oftare under natten än normalt, men får ändå tillräcklig vila. 4 – Jag sover minst två timmar mindre per natt än normalt. Jag vaknar ofta under natten, även om jag inte blir störd. 5 – Jag sover mycket oroligt och får alldeles för lite sammanhängande sömn. 6 – Jag sover mycket dåligt, inte mer än 2–3 timmar per natt.

4. Matlust

Här ber vi dig ta ställning till hur din aptit är, och tänka efter om den på något sätt skiljt sig från vad som är normalt för dig. Om du skulle ha bättre aptit än normalt, sätt din markering vid 0.

0 – Min aptit är som den brukar vara. 1 – Min aptit är något sämre än vanligt. 2 – Min aptit är sämre än vanligt. 3 – Jag har mycket liten matlust, maten smakar mindre än vanligt. 4 – Min aptit har nästan helt försvunnit. Maten smakar inte och jag måste tvinga mig att äta. 5 – Jag vill inte ha någon mat och äter bara mycket små mängder. 6 – Jag vill inte ha någon mat. Om jag skulle få någonting i mig, måste jag övertalas att äta.

5. Koncentrationsförmåga

Här ber vi dig ta ställning till din förmåga att hålla tankarna samlade och koncentrera dig på olika aktiviteter. Tänk igenom hur du fungerar vid sysslor som kräver koncentration, till exempel läsning eller TV-tittande.

0 – Jag har inga koncentrationssvårigheter. 1 – Jag tappar ibland fokus, men kan återgå till uppgiften. 2 – Jag har tillfälligt svårt att hålla tankarna samlade på sådant som normalt skulle fånga min uppmärksamhet (t.ex. läsning eller TV-tittande). 3 – Jag märker tydligt att koncentrationen försämrats. 4 – Jag har påtagligt svårt att koncentrera mig på sådant som normalt inte kräver någon ansträngning (t.ex. läsning eller samtal med andra). 5 – Jag kan knappt följa med i enklare uppgifter. 6 – Jag kan överhuvudtaget inte koncentrera mig på någonting.

6. Initiativförmåga

Här ber vi dig försöka värdera din handlingskraft. Frågan gäller om du har lätt eller svårt att komma igång med sådant du tycker du bör göra, och i vilken utsträckning du måste övervinna ett inre motstånd för att ta itu med något.

0 – Jag har inga svårigheter med att ta itu med nya uppgifter. 1 – Jag känner visst motstånd inför uppgifter, men det går över. 2 – När jag skall ta itu med något tar det emot på ett sätt som inte är normalt för mig. 3 – Jag måste anstränga mig mycket för att komma igång med vardagliga saker. 4 – Det krävs en stor ansträngning för mig att ens komma igång med enkla uppgifter som jag vanligtvis utför rutinmässigt. 5 – Jag klarar bara av mycket enkla uppgifter och behöver ofta hjälp. 6 – Jag kan inte förmå mig att ta itu med de enklaste vardagssysslor.

7. Känslomässigt engagemang

Här ber vi dig ta ställning till hur du upplever ditt intresse för omvärlden och för andra människor, samt för sådana aktiviteter som brukar bereda dig nöje och glädje.

0 – Jag är intresserad av omvärlden och engagerar mig i den, och det bereder mig både nöje och glädje. 1 – Jag känner något minskat intresse men kan fortfarande engagera mig. 2 – Jag känner mindre starkt för sådant som brukar engagera mig. Jag har svårare än vanligt att bli glad eller arg när det är befogat. 3 – Mitt intresse och engagemang har minskat tydligt. 4 – Jag kan inte känna något intresse för omvärlden, inte ens för vänner och bekanta. 5 – Jag känner mig känslomässigt avtrubbad nästan hela tiden. 6 – Jag har slutat uppleva några känslor. Jag känner mig smärtsamt likgiltig även för mina närmaste.

8. Pessimism

Frågan gäller hur du ser på din egen framtid och hur du uppfattar ditt eget värde. Tänk efter i vilken utsträckning du ger självförebråelser, om du plågas av skuldkänslor, och om du oroat dig oftare än vanligt för exempelvis ekonomi eller hälsa.

0 – Jag ser på framtiden med tillförsikt. Jag är på det hela taget ganska nöjd med mig själv. 1 – Jag tvivlar ibland på mig själv men är oftast hoppfull. 2 – Ibland klandrar jag mig själv och tycker jag är mindre värd än andra. 3 – Jag grubblar ofta över mina misslyckanden och känner mig mindervärdig. 4 – Jag känner mig dålig, även om andra säger något annat. 5 – Jag ser det mesta i mörka färger och tror sällan något gott ska hända. 6 – Jag ser allting i svart och kan inte se någon ljusning. Det känns som om jag var en alltigenom dålig människa och aldrig skulle kunna få förlåtelse för det hemska jag gjort.

9. Livslust

Frågan gäller din livslust och om du känt livsleda. Har du tankar på självmord, och i så fall i vilken utsträckning upplever du detta som en verklig utväg?

0 – Jag har normal aptit på livet. 1 – Jag känner mig trött på livet ibland, men utan önskan att dö. 2 – Livet känns inte särskilt meningsfullt, men jag önskar ändå inte att jag vore död. 3 – Jag tycker ofta det vore bättre att vara död, men jag har inga konkreta planer. 4 – Jag tycker ofta det vore bättre att vara död, och självmord kan ibland kännas som en möjlig väg. 5 – Jag tänker mycket på döden och känner att livet saknar mening. 6 – Jag är övertygad om att min enda utväg är att dö, och jag tänker mycket på hur jag bäst skall gå tillväga för att ta mitt eget liv.

Till startsidan